¿Terminaste tu relación de pareja, y no sabes cómo afrontar una ruptura amorosa adecuadamente? Esto es una situación común en la actualidad, y es que, según datos oficiales de una investigación realizada por estudiantes de la Universidad de California, Estados Unidos; Un 67% de las personas que terminan una relación amorosa, suelen tener problemas para afrontarla y superarla.

Sin embargo, esto no tiene que representar más un problema para ti, tu puedes afrontar una ruptura amorosa de manera adecuada, solo debes de tener en cuenta ciertos factores vitales para poder aceptar el hecho de que las separaciones amorosas llegan en cualquier momento.

Dichos factores los vas a conocer a continuación y los puedes usar desde hoy, afronta esa ruptura amorosa y olvídate del sufrimiento sentimental que ha dejado en tu corazón.

Cosas que provocan una ruptura amorosa

Causas de la separación sentimental

Las causas que hayan dado paso a la ruptura amorosa son fundamentales para que puedas afrontar dicha separación, debido a que, si estas causas fueron propiciadas por ti, aceptar la culpa es la mejor manera de atenuar los malos recuerdos de la relación.

como afrontar una ruptura amorosa

Pero, si fue tu expareja la que dio el motivo para terminar aquel amor, entonces debes de exigirle una disculpa, esto te hará olvidar rápidamente la infidelidad, traición o cualquiera que haya sido el origen de la separación.

Años de relación

El tiempo que haya durado tu relación de pareja va influir directamente en el nivel de sufrimiento que te genere la ruptura de la misma.

Pero, ¿A qué se debe esto? Según los psicólogos, mientras más tiempo transcurra en una relación intima (amorosa o de amistad), más se expande la importancia de la otra persona en tu vida, pero, tú debes de usar los buenos recuerdos del tiempo que tuviste con tu pareja para olvidar aquellos malos ratos que te hicieron separarte de aquel vinculo amoroso.

Vínculos familiares

Si en la relación existía la presencia de hijos, entonces estos representaran un impulso mucho más grande para que afrontes la ruptura amorosa lo más rápido que puedas. No dejes que una separación sentimental afecte la salud emocional y sentimental de tus niños

De igual forma puedes apoyarte en la ayuda de un psicólogo profesional para que puedas afrontar de manera adecuada una separación sentimental.

Psicología para afrontar una ruptura amorosa

Los psicólogos familiares y amorosos son una de tus mejores alternativas para superar y cómo afrontar una ruptura amorosa adecuadamente. Ve y asiste a un centro de ayuda sentimental y veras que en poco tiempo ya habrás olvidado aquella relación que fue parte fundamental en tu vida, pero que ya se ha terminado.

Este tipo de psicología se basa en diferentes técnicas mentales para lograr manipular aquellas emociones y sentimientos que causan problemas en tu salud sentimental, algunas de estas técnicas son:

  • Relajamiento Mental
  • Estimulación Social
  • Reforzamiento de la Corteza Sentimental del Psique
  • Vinculación de las Emociones Positivas
  • Atenuación de los Pensamientos Pesimistas

Ten por seguro que, si pones tus emociones y sentimientos en mano de estas técnicas psicológicas, lograras saber cómo afrontar una ruptura amorosa que tanto te hace daño y podrás superarla en muy poco tiempo.

Como afronta la ruptura un hombre

Muchas veces tendemos a pensar que a los hombres se les hace más fácil aceptar, afrontar y superar una separación amorosa, pero, en realidad esto es una mentira universal. Los hombres al igual que las mujeres son personas sentimentales y emocionales, es por esto que una ruptura amorosa los puede afectar gravemente también.

Así mismo, según datos revelados por una Sociedad Anónima de Estadísticas Amorosas, los hombres tienden a tener un 3% más de dificultad para superar una relación, aunque las mayorías de las veces no lo reflejen ante las demás personas.

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Pero, Cómo afrontar una ruptura amorosa siendo hombre?

Aunque las técnicas usadas por las mujeres también te servirán para aceptar una separación sentimental aun siendo hombre, estas técnicas muchas veces se basan en procesos emocionales, los cuales pueden resultar un poco difíciles de controlar por los miembros del sexo masculino.

Es por esto que, tienes que aprender cómo afrontar una ruptura amorosa desde un punto de vista realista, no puedes dejar que un desamor afecte tus decisiones lógicas y masculinas, tu eres el principal responsable de tu salud sentimental. Ve y demuéstrale a la vida que eres un hombre con mucha fortaleza emocional y que las separaciones amorosas no son importantes para ti.

Así mismo, te invito a que conozcas como superar una ruptura amorosa rápidamente, esto te ayudara a ser una persona nueva en el amor sin importar cuál sea tu sexo.

Superar una ruptura amorosa rápidamente

Si quieres aceptar una separación sentimental de forma rápida y efectiva, entonces los siguientes pasos te serán de gran ayuda, solo debes de seguirlos adecuadamente y en poco tiempo notaras que el desamor desaparecerá de tu corazón.

Identifica el Problema Principal

Este es el primer paso, por lo tanto, es la base principal que usaras para superar una ruptura amorosa. Lo que debes de hacer es identificar cual es el daño amoroso que más te hace afecta, bien sea una infidelidad, una traición u otros factores originados por un mal amor.

Elimina la Rabia y el Rencor

Enfócate en olvidar la rabia y el rencor que te ha generado aquel problema amoroso que daño tu vida sentimental y te obligo a terminar con la relación, solo a través de este paso podrás aceptar por primera vez la separación amorosa.

Distrae tu Mente

Empieza a realizar otras actividades en donde el desamor no este invitado, puedes apoyarte en tus amistades, tus deseos personales o tu familia para lograr que este paso se convierta en un factor fundamental en la superación de un amor rápidamente.

No le Temas a la Aparición de un Nuevo Amor

Nunca dejes que los pensamientos negativos se apoderen de tu relación con el amor, una situación adversa con los sentimientos no significa que todas las personas te defraudaran de igual manera. Por esta razón, si existe la posibilidad concreta de empezar una nueva relación, no tengas miedo y arriésgate. ‘’Un clavo saca otro clavo’’.

Valora tus Sentimientos

Por último, debes de valorar adecuadamente tus sentimientos y emociones, solo de esta forma las personas empezarán a respetar tus decisiones amorosas y podrán ayudarte cuando tengas un problema con dichas decisiones.

Recuerda que, “Nunca debes de darle la oportunidad a nadie de desperdiciar tu amor más de una vez”.