Una de las dificultades que más afecta a cualquier persona, es aprender cómo superar una separación amorosa por completo, sin duda alguna este tropiezo ya habrá afectado tu vida y por esta razón deseas conocer cómo superar una separación adecuadamente.
Los problemas relacionados con las parejas, esposos y conyugues en su mayoría se deben a infidelidades, maltrato y descuido entre los amados. ¿Te has separado de alguien por alguna de estas causas?
Seguramente si, y es que, según datos oficiales de la Universidad de Alabama, Estados Unidos; un 68% de las separaciones se debe a las 3 causas que ya te he mencionado, tú debes de aprender a evitarlas por completo y de esta manera te podrás olvidar del divorcio.
En este blog encontrarás diversos artículos que te serán de gran ayuda para prolongar tu relación amorosa o superar la separación de la misma y en poco tiempo estarás volviendo al ruedo.
Ahora bien, si en verdad deseas mantenerte feliz junto con tu pareja, entonces existen algunos factores que debes de tener en cuenta, recuerda que, si tu pareja está feliz jamás te será infiel.
Hola yo soy Regina Sandoval y quiero mostrarte que realmente es muy fácil superar a tu ex y todo el dolor que te haya dejado esa relación.
Hice este sitio porque sé como se siente vivir con el dolor de la traición, sé a la perfección lo que es sufrir porque te fueron infiel, sé muy bien como se siente tener el corazón destrozado y sentir que ya no quieres vivir.
Por esta misma razón es que quiero que conozcas el secreto que me ayudó a mi y a miles de personas en el mundo.
Es tan simple la manera en que puedes recuperar tu autoestima y tu amor propio. Es muy fácil dejar de sufrir y quiero que conozcas el método que usé para superar mi separación para ser feliz con mi hijo.
« Conoce Volviendo Al Ruedo, el método exacto que usé para superar a mi ex »
Contenido del artículo
Cómo Evitar Una Separación
Atiende a tu pareja adecuadamente
Bien seas hombre o mujer, este es un factor que debes de aplicar todos los días, no hay peor forma de llegar a una separación que, desatendiendo a tu conyugue.
Ve y demuéstrale que lo amas, demuéstrale que estas pendientes de cualquier cosa que necesite, bien sea, cariño, bienes materiales o sexo.
Regálale un mejor Sexo
Para algunos psicólogos sexuales el sexo es la clave para mantener una relación saludable y estable, es a través de este, que se puede satisfacer las necesidades básicas de toda pareja.
Tú debes de usar el sexo a tu favor y demostrarle a tu contraparte que en verdad lo deseas y que harías lo que fuera por levantar su pasión en la cama.
Implementa juegos, técnicas y dinámicas sexuales, para que el sexo se convierta en un acto de diversión y nunca llegue a ser una simple costumbre o rutina.
Confía en la relación
Sin duda alguna, la desconfianza es una de las causas principales por las cuales se origina la infidelidad y posteriormente la molesta separación, debes de aprender a confiar en la relación y en tu pareja, de esta manera le estarás dando un voto extra para que jamás te traicione.
Utiliza estos 3 factores a tu favor y previene la separación antes de aprender a cómo superarla.
Cómo superar una separación de pareja
No obstante, si no lograste eludir la separación y el divorcio, entonces es muy importante que aprendas cómo superar una separación sin sufrir. Recuerda que, todo lo que se halle en tu pasado y sea negativo, puede afectar de manera drástica las decisiones que tomes en el día de hoy.
Lo más importante que debes de tener en cuenta cuando quieres saber sómo superar una separación o un divorcio, es que tú eres el principal motivo por el cual debes de seguir adelante, amate y valórate a ti mismo más que a nadie en este mundo, porque si tú no lo haces, nadie lo querrá hacer por ti.
Pero, antes de que aprendas cómo superar una separación debes de realizar un estudio profundo y buscar las casusas de aquel divorcio.
Es decir tienes que llegar al origen de todo el problema, no para buscarle una solución, sino para poder ver quien fue el que fallo y si en verdad fuiste tú, entonces el primer paso para superarte es aceptar que tú fuiste el que cometió el error.
‘’Lo importante en la opinión no es echar la culpa de un error a alguien, sino averiguar qué causó el error’’.
Aunque te parezca un proceso difícil aceptar que tuviste la culpa, hacerlo te causara un alivio enorme, por lo tanto, la relajación empezara a ser parte de tu cotidianidad y créeme, es ella la que te ayudara a entender cómo superar una separación de pareja.
Otro elemento clave para olvidar por completo un divorcio reciente, es buscar ayuda en tus familiares o en un experto del tema, es decir, ve y habla con un psicólogo, coméntale todo lo que te ocurre, seguramente el tendrá la respuesta y la solución a la mayoría de las intrigas que atacan tu vida.
Solo debes de saber expresarte sin negarte a la posibilidad de revelar cuáles son tus mayores miedos y defectos, no dudes en hablar normalmente de tu separación.
Cómo superar una separación cuando todavía se ama
Si superar un divorcio es un proceso difícil, superarlo cuando aún se siente amor por la otra persona es mucho más complicado, debido a que resulta muy dificultoso pensar y razonar adecuadamente cuando los sentimientos se apoderan del subconsciente.
Pero tú no debes de preocuparte por nada, porque podrás saber cómo superar una separación adecuadamente sin importar el amor que todavía sientas en tu interior.
Solo debes de centrarte en lo que deseas, es decir, piensa en tus metas, anhelos y sueños más profundos y empieza a luchar por ellos, empieza a ganar la guerra en tu interior, no dejes que el amor hacia otra persona se sobreponga por encima del amor que debes de tener hacia ti mismo.
Uno de los errores más comunes en las personas que terminan una relación, es encerrarse en un círculo depresivo porque todavía aman, esto lo único que atraerá serán problemas mentales que afecten tus otras relaciones, familiares, sociales y laborales.
Lo mejor que puedes hacer, es empezar a buscar de otras personas, es decir empieza a relacionarte mucho más con tu entorno social, trasmite simpatía y empatía para con los que te rodean.
No dejes que una separación arruine futuras amistades o bien sea las que ya están contigo mucho antes de la relación de pareja que acabas de terminar.
Cómo superar una ruptura sentimental
Si en verdad deseas olvidar y desterrar por completo todos aquellos recuerdos que te hacen pensar en tu antigua relación, la cual se rompió por algún motivo desconocido, entonces debes de estar al tanto de las 5 actividades exclusivas para superar una ruptura sentimental.
Viaja a otros lugares
Viaja, empieza a recorrer tu país e inclusive el mundo, conoce otras culturas y relaciónate con otras personas, solo así podrás liberar a tu mente del horrible pensamiento pesimista que te dejo aquella ruptura sentimental.
Practica algún Deporte
Esta actividad te ayudara a cómo superar una separación cualquier relación que hayas roto en un lapso de tiempo cercano, solo debes de practicar algún deporte o algunos deportes que sean de tu agrado, podrás relajar tu mente y olvidarte por completo de los problemas sentimentales que ataquen tu vida.
Diviértete con tus amistades
Salir a pasear o de fiesta con tus amigos siempre te resultara beneficioso para que logres cómo superar una separación y cómo olvidar a un amor; no te detengas a pensar en todo el sufrimiento que sientes por haber culminado una relación sentimental, ve y demuéstrale al mundo que eres una persona fuerte y que toda perdida se supera con fuerza y voluntad.
Empieza un nuevo libro
No es un misterio que la lectura es una de las mejores maneras de despegar tu mente de aquellos apegos sentimentales que te hacen daño, incluso cuando dichos apegos significan una separación o divorcio entre tu pareja y tú. Si la lectura es de autoayuda te ira mucho mejor en el proceso de cómo superar a tu expareja.
La música siempre te resultara de ayuda
Desde el comienzo, la música se ha considerado como un estimulante emocional muy positivo, es por esto que, tú debes de usar la melodía como tu mejor aliada para superar cualquier problema relacionado con tus sentimientos, teniendo en cuenta los géneros musicales positivistas, como el Reggae, el Jazz y el Country, son estos tres que te ayudaran mucho más que otras actividades.
Cómo superar una separación con hijos
Cuando existe la presencia de hijos en una relación, la separación se hace un poco más complicada, debido a que no solo está en juego los sentimientos y emociones de la pareja, sino que los hijos corren el riesgo de sufrir traumas emocionales que pueden afectar su conducta ante la sociedad.
Pero, cuando esta separación ocurre, tú debes de saber afrontar la situación y superarla adecuadamente, de esta manera no estarás dando detalles de rencor, rabia o depresión a tus hijos, los cuales quieren ver siempre a sus padres en un vínculo sentimental, sin importar si están separados en el amor, debes de ser una persona madura y mantener la amistad con tu expareja.
Otra táctica que puedes usar, es conversar con tus hijos acerca de la situación, teniendo en cuenta que sin importar de quien fue la culpa de la separación, no debes dejar una mala imagen de tu contraparte ante tus hijos, esto puede revertirse en un rencor de ellos hacia ti.
Además, tus hijos siempre van a querer a sus padres por igual, así que ve y demuéstrales que tú los amas. Y que gracias a ellos puedes saber cómo superar una separación cuando todavía se ama, edúcalos adecuadamente para que en un futuro no les ocurra lo mismo que a ti.
Por último, es importante recordarte la importancia que tiene el vínculo amistoso que mantengas con tu expareja, este fortalecerá aún más la relación con tus hijos.
Cómo superar una separación por infidelidad
Una de las causas principales del divorcio a nivel mundial es la infidelidad. Si es este tu caso, entonces ya habrás notado que resulta mucho más difícil entender cómo superar una separación de pareja cuando el origen de esta se basa en el engaño o traición que te ocasiono tu expareja.
Pero, no debes de dar todo por perdido, si en verdad desea salir del hueco depresivo que te dejo dicha separación, entonces es importante que le des la cara a la vida y enfrentes todos los fantasmas de tu pasado que quieren arruinar tu presente y próximamente tu futuro.
Así mismo, debes de tener en cuenta un error fatal que tienes que evitar a toda costa, el cual es, buscar consuelo o refugio en los brazos de otro amor, esto solo te traerá muchos más problemas sentimentales, debido a que, una cosa es ser amado y otra muy diferente es ser consolado.
Confía solamente en ti y permítele a tu corazón el tiempo adecuado para que se borren completamente las heridas de la infidelidad, recuerda que, no hay mejor médico que el tiempo, el té ayudara a reflexionar en aquellos detalles que te hacen felices y podrás darte cuenta que no necesitas de aquella persona que te traiciono para sentirte bien. Más información en: cómo olvidar una infidelidad de mi esposo
Cómo superar una separación cuando todavía se ama
Uno de los factores que hace más difícil superar una ruptura amorosa es la duración de la misma, aparte de lo complicado que resultaría si existe la presencia de hijos.
Si estas siendo afectado por la separación sentimental con tu pareja de hace años, entonces debes de conocer cómo puedes olvidar este mal recuerdo de la mejor manera.
A continuación, te otorgare la oportunidad de conocer cuáles son las 3 mejores técnicas para superar una ruptura amorosa de muchos años.
Busca ayuda en Dios
Si existe una fuerza sobrenatural que te puede ayudar, es Dios, el cual a través de la fe puede hacerte superar cualquier problema que afecte tu vida, incluyendo una separación amorosa. Esta técnica la puedes aplicar sin importar tu religión, seas mormón, evangélico, católico o perteneciente a cualquier otra creencia que se derive del cristianismo.
Rodéate de personas positivas
Esta técnica tiene una vital importancia en tu recuperación amorosa, y es que, si te rodeas de personas con pensamientos positivos lograras ver el lado bueno de los problemas y, por ende, podrás superarlos rápidamente sin pensar en todas las cosas que te hicieron daño.
Equilibra tu fuerza de voluntad
La fuerza de voluntad es uno de los poderes más fuertes de la mente humana, a través de ella podrás lograr cualquier cosa que te propongas, y sin duda alguna si la aplicas correctamente podrás olvidar por completo cualquier separación amorosa que hayas sufrido, incluso si esta era una relación de muchos años.
No dejes que el divorcio sea un obstáculo que dañe tu vida por completo, la existencia no solo se basa en las relaciones amorosas, tu puedes ser feliz estando emocionalmente activo con otros elementos del ambiente que te rodea, como, tus hijos, tu familia y tus amistades.
Enfrenta Tu Dolor No Trates De Evitarlo
No querer sentir dolor es normal, duele mucho cuando pierdes a una persona que amas, pero para superar una separación cuando todavía se ama, necesitas enfrentar tu dolor. Ignorarlo o hacerlo de lado, solo te hará más daño.
Reprimir el dolor está comprobado que puede provocar:
- Depresión
- Ansiedad
- Obsesión
- Incluso puedes enfermarte fácilmente
- Desesperación
Evitar el dolor te evitará seguir adelante con tu vida.
Sentir Dolor Por La Perdida, Es Normal
Ya que ha quedado claro que debes permitirte sentir dolor, debes saber cómo es que se siente el dolor. Y de entre todo lo que te puede hacer sentir, hay sentimientos como:
- Incredulidad
- Ira
- Miedo
- Tristeza
- Síntomas físicos de fatiga
- Tensión muscular
- Vacío
- Distracción
- Cambios en el apetito y el sueño
Todo eso puedes llegar a sentir, pero ten en cuenta que todo lo que puedes estar sintiendo en este momento, es una simple señal de que eres capaz de cambiar positivamente cada sentimiento negativo.
Qué debo hacer para superar una separación de pareja en 5 días
cómo superar una separación de pareja en 5 días cuando todavía se ama
Si en verdad deseas olvidar por completo una separación sentimental en muy poco tiempo, entonces los siguientes pasos te serán de gran ayuda, y lo mejor es que están ordenados cronológicamente en 5 días.
Día 1
Tomate este día como un tiempo de relajación, no hagas nada y solamente empieza a generar la idea en tu cabeza, que tú eres la persona más importante para tu vida. Este es un hecho muy importante si en verdad deseas superar el dolor causado por una ruptura amorosa.
Día 2
Deja atrás el miedo y la depresión, es en este día en que tienes que olvidar el miedo que te causa pensar en que puedes llegar a vivir una vida a solas, esto no debe de ser un problema, debido a que, el amor es una constante variable y todo lo que se va, es porque algo mucho mejor se aproxima.
Día 3
Socializa con tus amistades y familiares, básate en el amor que estos te dan, para que puedas suplir cualquier vacío en tu corazón, luego demuéstrales el cariño que les tienes. Sin duda alguna este día es muy importante para superar los daños hechos por una separación.
Día 4
Utiliza las actividades como un palanquín para saltar sobre la barrera que te ha puesto el dolor causado por una ruptura amorosa, dichas actividades pueden ser, emocionales, amorosas, sociales, deportivas e incluso relacionadas con otros amores.
Día 5
Toma fuerza y decide olvidar desde la raíz cualquier dolor sentimental que le esté causando daño a tu vida, no dejes que este tipo de problemas se conviertan en una enfermedad mental. Es mejor estar saludable y solo, que estar con una persona que te ocasiona daño.
Meditación para superar una separación de pareja ¡Así debes realizarla!
Las técnicas usadas en el yoga pueden ayudarte a relajar tu mente y dispersar cualquier preocupación que se encuentre en ella, incluyendo las que se generan a causa de una ruptura amorosa.
Por esta razón, es necesario que conozcas cuales son los 5 pasos principales para practicar una buena meditación desde la comodidad de tu casa.
- Ubica tu espacio personal
- Desaloja cualquier distracción del ambiente
- Utiliza una posición adecuada
- No te aceleres, pero tampoco disminuyas el ritmo
- La música instrumental siempre resultara de ayuda
Sigue los pasos adecuadamente y en poco tiempo aprenderás a llevar a cabo una buena meditación, la cual te permitirá superar aquella ruptura amorosa que estaba haciendo de tu vida una película de terror.
Recuerda que, ‘’Algunas separaciones son instructivas, te enseñan lo que no quieres saber del amor’’ –Walter Riso